2.正确认识性生活。男性对性生活要有正确的认识，了解性交的方法和性反应的过程，不要过度控制性生活，性生活不要过于频繁。

 

    3.多和性伴侣交流。生活中要多和性伴侣沟通，消除过度的紧张和焦虑，避免早泄。

 

    4.合理安排性生活。性交后，身体的器官需要一个恢复时间。如果性生活过度，会因为器官没有恢复而出现早泄。因此，性生活要合理安排，避免过度手淫。

 

    5.注意饮食。生活中多注意饮食，尽量避免辛辣食物，多吃新鲜蔬菜水果。

 

    长春航天医院医生说:早泄其实并不可怕。我们只需要找出早泄的原因，合理控制夫妻之间的生活。虽然男性在职场和生活中压力会很大，但是只要学会通过好的方法释放压力，我们就可以远离早泄。